Psychischen Belastungen in der Arbeitswelt 4.0 vorbeugen
In diesem Workshop lernen Sie die unterschiedlichen Arten von Stress und die Grundlagen der progressiven Muskelrelaxation (PMR-Methode) als Stressbewältigungstechnik zur Vorbeugung psychischer Belastungen kennen. Die eigene Wahrnehmung spielt dabei eine große Rolle.
Inhalte
- Vorstellung der Grundlagen
- Durchführung von Übungen
- Praktische Anwendung der PMR Methode
Zielgruppe:
Projektmitarbeiter:innen, Projektkoordinator:innen, Projektleiter:innen, Führungspersonen
Termine:
| Datum | Plätze | |
|---|---|---|
| 1 Durchlauf | 05.07.2023 | abgelaufen |
| 2 Durchlauf | 14.09.2023 | abgelaufen |
Dr. Angelika Friedel
Qualifikation:
Promovierte Sportwissenschaftlerin, Trainerin und Dozentin, Gründerin von Training Friedel.
Nach einer Promotion an der Deutschen Sporthochschule Köln im Institut für Kreislaufforschung Sportmedizin sammelte sie 15 Jahre in einem internationalen Unternehmen als Wissenschaftlerin Führungs- und Unternehmungserfahrung (von klassischer Laborarbeit bis Lean und Change Management). Das Wissen aus der Ernährungswissenschaft im Unternehmen und die Begeisterung von Bewegung und Gesundheit ließ sie 2017 Training Friedel gründen.
Heute unterstützt sie Menschen, die ein gesundes Leben führen möchten mit Personal Training, Ernährungsberatung, aber auch Unternehmen und Hochschulen im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements und betriebliche Gesundheitsförderung.
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